応用理学療法Lab アーカイブ

  1. ★ 振動するフォームローラーは筋肉の柔軟性を増加させるのに有効！！（2021.07.16）
  2. ★ フォームローリングにより性別に関係なく関節の柔軟性を改善させることを明らかに!!（2021.07.12）
  3. ★ 片側でのフォームローリング介入は反対側でも関節の可動域を同じ程度，増加させることを明らかに!!（2021.06.26）
  4. ★ 強いストレッチングをする前に温めておくとストレッチ中の痛みが減る!!（2021.06.24）
  5. ★ 片側のエキセントリック(伸張性収縮)トレーニングはトレーニング効果が長続きすることを明らかに!!（2021.06.21）
  6. ★ トレーニング間のストレッチングが筋力増強・筋肥大効果を増加することはないことを明らかにしました!!（2021.04.06）
  7. ★ 長時間のストレッチングにより増加した柔軟性は持続しないことを明らかにしました!!（2021.03.21）
  8. ★ 長時間のストレッチング介入を行っても筋肉は大きくならない!!（2021.02.07）
  9. ★ 筋肉痛のある筋へのフォームローラー介入は痛みと筋力改善に有効!!（2020.12.25）
  10. ★ 強すぎるストレッチングでは大腿四頭筋の硬さを減らすことはできない？（2020.12.17）
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