応用理学療法Lab アーカイブ
- ★ 関節の柔軟性を増加させるには90秒間以上のフォームローラー介入が必要であることを明らかに!!（2020.11.28）
- ★ 高強度ストレッチングは短時間でも低強度×長時間のストレッチングよりも効果的である!!（2020.11.05）
- ★ ストレッチングの強度設定はストレッチング効果に影響することを明らかに!!（2020.10.29）
- ★ アイシングによる関節可動域の増加には筋硬度・脊髄興奮性の変化は関連しないことを解明!!（2020.08.20）
- ★ 長期的なストレッチング介入でも筋力や筋肉のサイズは大きくならない？ことを明らかにしました!!（2020.06.23）
- ★ 5週間のフォームローリングが柔軟性と筋の硬さを変化させるのか？(2020.06.15)
- ★ まとめるよりも小分けにストレッチングを行った方が関節や筋の柔軟性を改善させることが出来る!!（2020.01.30）
- ★ ストレッチングは筋力を低下させるのか？－20秒のストレッチングの即時効果と持続効果を検討した研究－（2020.01.29）
- 筋肉を暖めてトレーニングすると低負荷でも筋力増強や筋肥大効果が生じる！！（2019.12.17）
- ★ 一人で簡便に実施可能で，筋肉痛の痛み改善に効果的なストレッチング方法は？－Hold Relax Stretching とmodified PNF stretchingを比較－（2019.10.04）
